Comment endormir facilement son enfant la nuit ?

bébé qui dort

La période du coucher semble souvent durer une éternité. En effet, les enfants traînent parfois pendant des minutes voire des heures avant de s’endormir complètement. Heureusement, des solutions existent pour que le coucher se passe de la meilleure manière possible, et surtout que parents et enfants aient une bonne nuit de sommeil.

Mettre en place une routine avant de dormir

Pour que l’enfant s’habitue à prendre le sommeil tout seul, il faut commencer par installer une routine. Cette dernière va permettre à l’enfant de se préparer tous les jours à l’approche de l’heure du coucher. En effet, cette suite de gestes va créer petit à petit chez lui une autonomie. Il se sentira également plus en sécurité avec cette connaissance de la suite des choses. Il aura des repères par rapport au déroulement de chaque coucher. Le respect de l’heure dans la suivie d’une routine est d’ailleurs également très important.

Réconforter l’enfant pour passer cette étape

Plusieurs raisons peuvent empêcher un enfant de s’endormir facilement la nuit. Cela peut effectivement être dû à une apparition de dents ou une maladie par exemple. Il faut, de ce fait, être à l’écoute afin de l’aider à bien retrouver le sommeil. La séparation avec les parents peut aussi être une raison pour laquelle l’enfant met du temps à s’endormir. La solution est d’instaurer dans la routine du coucher un moment où parents et enfants partagent des moments intimes. Ce sera l’occasion de faire des échanges sur les événements de la journée. Ces quelques minutes permettront à l’enfant d’avoir une certaine assurance du soutien de ses parents. Ce n’est que par la suite que les parents réduiront petit à petit cette intervention

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